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Peut-on apprendre à skier à 50 ans ? Une expérience inspirante !

Peut-on apprendre à skier à 50 ans ? Une expérience inspirante !

Il est possible d'apprendre à skier à 50 ans, bien que cela puisse être plus difficile que pour les personnes plus jeunes. Les personnes âgées ont tendance à moins bien tolérer le froid et les chocs physiques, ce qui peut rendre l'apprentissage du ski plus difficile. De plus, il peut être plus difficile de s'adapter aux nouvelles sensations et mouvements du ski. Cependant, avec un bon professeur et beaucoup de patience, il est possible d'apprendre à skier à 50 ans. Mettre des chaussures de ski n'est pas si difficile que cela, même pour un adulte débutant de 50 ans !

Peut-on apprendre à skier à 50 ans  ?

Il n'est jamais trop tard pour apprendre à skier. De nombreuses personnes commencent à skier à 50 ans et il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas en faire autant. Les cours de ski à l'ESF sont adaptés à tous les niveaux de ski et il y aura toujours un moniteur pour vous aider à progresser à votre rythme.

Oui, on peut apprendre à skier à 50 ans !

  • On peut apprendre à skier à 50 ans !
  • C'est possible d'apprendre à skier à 50 ans.
  • Il est possible d'apprendre à skier à cinquante ans.

Il n'est jamais trop tard pour apprendre à skier pendant vos vacances au ski ! C'est un sport amusant et excitant qui peut être pratiqué à tout âge en altitude. Les plus jeunes skieurs ont tendance à apprendre plus rapidement, mais les skieurs plus âgés peuvent également apprendre à skier avec un peu de patience et de persévérance. Choisir un matériel de ski adapté, et des skis plus cours. Les cours de ski sont offerts dans de nombreuses stations de ski et il existe également des programmes spécialement conçus pour les skieurs plus âgés. Alors, n'hésitez pas à essayer de skier, même si vous avez 50 ans !

Jusqu'à l'âge de 50 ans, je ne voulais rien avoir à faire avec le ski. Mes enfants m'ont supplié de le faire. Ils ont fait campagne. Ils m'ont harcelé. Ils insistaient sur le fait que j'allais adorer ça, mais je ne les croyais pas. Je continuais à rejeter l'idée - je ne pensais pas en avoir besoin. En fait, regarder mes enfants glisser et dévaler les pentes me semblait carrément dangereux pour leur vie et leur intégrité physique. Mais finalement, j'ai eu la honte de le faire. J'ai donc pris une leçon.

Je n'étais pas préparée à ce que j'allais vivre. Bien sûr, je tremblais, j'ai glissé et je suis tombé plusieurs fois, mais au-delà des trébuchements de l'initié, il y avait quelque chose d'autre : J'étais totalement captivé. Je me sentais comme un enfant, emporté sur un tapis magique de neige damée. J'ai commencé en haut de la pente à 50 ans et je suis arrivé en bas avec 25 ans de moins. Aucun manège, aucun sport n'a autant captivé mon imagination. Je n'ai jamais regardé en arrière.

Je ne suis pas le seul. Les stations de ski avaient l'habitude d'offrir le ski gratuit aux personnes âgées de 65 ans et plus. Elles ne le font plus, car il y a tellement de skieurs âgés qu'elles ne peuvent plus se le permettre - maintenant, vous avez de la chance si elles offrent une réduction pour les octogénaires. Alors que l'âge moyen dans les stations de ski est de 40 ans, le groupe d'âge des skieurs qui connaît la plus forte croissance est celui des 65 ans et plus. Dans la population générale des États-Unis, le nombre moyen de jours de ski par an est de cinq, alors que les skieurs âgés de 68 ans ou plus ont une moyenne deux fois plus élevée. Et le pourcentage de skieurs dans les tranches d'âge supérieures augmente également : les 45-54 ans sont passés de 14 % en 1998 à 20 % en 2013 ; les 55-64 ans sont passés de 5 % à 12 % ; et les 65 ans et plus sont passés de 2,5 % à 5 %.

C'est pourquoi les stations et les écoles de ski font tout leur possible pour offrir des cours et des services qui s'adressent spécifiquement aux skieurs plus âgés. L'année dernière, j'ai participé un cours de ski : Bosses pour les Boomers. Il s'agit d'un programme novateur conçu pour amener les boomers dans le domaine ésotérique du ski de bosses. Joe Nevin, ancien directeur informatique d'Apple devenu moniteur de ski d'âge mûr, a mis au point de nouvelles techniques pour s'assurer que même les skieurs plus âgés peuvent s'attaquer aux bosses en toute sécurité, malgré des capacités psychomotrices certes réduites. Les personnes âgées ont peut-être moins d'équilibre et d'agilité, et des réactions plus lentes, mais nous pouvons toujours apprendre à gérer à peu près n'importe quelle piste damée si nous le voulons.

Certains secoueront la tête et diront : "Non, non. C'est trop dangereux. Je pourrais tomber et me casser une hanche". C'est vrai. Mais si vous conduisez, vous pouvez avoir un accident et être tué - et les risques du ski sont comparables à ceux de la conduite automobile. Cependant, je conseille aux skieurs plus âgés de toujours porter un casque de ski, car des données récentes suggèrent que le taux de traumatisme crânien chez les skieurs pourrait être plus élevé chez les skieurs plus âgés. Mais, alors, tout skieur devrait porter un casque.

Alors, si les pistes vous attirent, engagez-vous à trouver les sensations fortes qui sont au cœur du ski. Rien n'égale la beauté de voir une montagne couverte de neige et de s'immerger dans le paysage. La montagne vous entraînera, corps et âme, dans un état de fluidité, où vous ne pouvez penser à rien d'autre qu'à ce que vous faites à ce moment précis. Tout votre être est prêt à skier.

Les 7 commandements du skieur de 50 ans en toute sécurité

  1. Étirement - Les articulations raides dont l'amplitude de mouvement est limitée doivent être réchauffées progressivement et détendues de manière raisonnable avant de skier. Préparez-vous physiquement.
  2. Ralentissez - Vous n'avez pas besoin d'impressionner qui que ce soit, même pas vous-même.
  3. Des skis plus courts - Ils sont plus faciles et plus sûrs à manœuvrer.
  4. Voyez clair - Utilisez des lunettes qui offrent un meilleur contraste. Si la lumière devient trop plate ou si les conditions météorologiques réduisent la visibilité, dirigez-vous vers le chalet.
  5. Restez fort - Si vous êtes fatigué, dirigez-vous vers le chalet.
  6. Restez vigilant - Le ski est une affaire de vigilance : il faut surveiller le mauvais terrain et éviter les collisions. Si vous êtes distrait, dirigez-vous vers le chalet.
  7. Restez intelligent - Un bon skieur aux sports d'hiver est un skieur prévenant. Choisissez les bonnes pentes et les bonnes couleurs de piste. Vous n'êtes pas immortel. De courtes descentes sur un terrain facile sont beaucoup plus amusantes que de ne pas skier du tout.

Combien de temps pour apprendre à skier ?

Les moniteurs de ski n'officient pas seulement pendant les vacances scolaires. Ils proposent des cours de ski pour débutants spécifiques, pour adultes. Que vous soyez un adulte ou pas, il vous faudra peu de temps pour apprendre. Des exercices de ski pour débutant adapté aux adultes vous engageront dans vos premiers virages. Vous pourrez apprendre à skier en une semaine. Vous serez capable de parcourir les pistes de ski.

Reprendre le ski après 10 ans d’interruption

Tout se résume à un seul mouvement avec beaucoup de choses complexes et subtiles pour le permettre.

Les skieurs débutants et intermédiaires se lèvent verticalement pour dégager les carres et amorcer un nouveau virage.

Les experts s'étendent en descente, en diagonale vers l'avant et vers le centre du nouveau virage à amorcer.

La plupart des skieurs ne maîtrisent jamais ce mouvement, alors ne devenez jamais des experts.

Pourquoi? C'est effrayant, comme incliner un vélo dans un virage pour la première fois.

Mais imaginez faire du vélo dans les virages en essayant de garder le vélo vertical. Ce serait gênant et inefficace, mais c'est la plupart des skieurs.

Regardez les gens skier. Vous verrez se lever, nouveau virage, carre, terminer, se relever pour libérer les carres, nouveau virage…

L'extension entre les virages est appropriée et nécessaire. C'est la direction d'extension qui sépare les experts du reste, à l'intérieur vers le centre du nouveau virage contre le haut.

Comment faire cela ? Dans une zone sûre, essayez de soulever votre ski en amont (nouveau ski extérieur) pour amorcer un virage. Laisser tomber le ski pour terminer.

Si vous faites cela correctement, vous êtes obligé de passer votre ski alpin de la montée à la descente et vous ne pouvez pas vous déplacer vers le haut.

Une fois que vous avez maîtrisé le précédent, continuez avec les deux skis sur la neige, en vous concentrant sur le déplacement de votre corps en descente et en avant plutôt que vers le haut. Menez avec votre hanche descendante (intérieure).

Gardez le haut de votre corps à la verticale. Une façon de voir les choses est de ne pas incliner tout votre corps, mais plutôt de déplacer vos jambes sur le côté d'un haut du corps calme.

La plupart des skieurs ne maîtrisent jamais ce mouvement et ne deviennent jamais des experts. De nombreux experts en herbe sont des intermédiaires qui ont appris à s'adapter aux terrains difficiles.

La carence se manifeste par l'incapacité à skier les bosses et la poudreuse, et la faiblesse du carving.

FAQ

Est-ce dur d'apprendre à skier ?

Avec un enseignement approprié, apprendre à skier à 50 ans n'est pas difficile. Vous pouvez commencer à profiter de l'atmosphère de la montagne et de l'expérience du ski dès votre premier jour sur les pistes.

Comment apprendre à skier tout seul ?

L'apprentissage d'une nouvelle compétence exige du dévouement, de la persévérance et du temps. Le ski n'est pas différent. Bien que nous vous recommandions vivement d'investir dans une leçon pour votre première expérience sur les pistes, vous pouvez techniquement apprendre à skier tout seul.

Est-ce que le ski ça s'oublie ?

Non, je ne pense pas que l'on puisse oublier complètement comment skier. Mais cela peut prendre un certain temps, de quelques heures à quelques jours, pour "retrouver ses jambes". C'est avant tout une question de confiance et de timing.

Quel ski pour adulte débutant ?

Les skis plus courts sont plus faciles à manœuvrer pour les skieurs débutants. Les skis plus longs sont plus stables à grande vitesse. En tant que débutant, vous n'allez probablement pas dévaler la montagne à toute allure, vous voudrez donc des skis plus courts. Mais ne soyez pas trop court, car cela signifie que le ski ne grandira pas avec vous au fur et à mesure que vous progresserez.

FOPs au top !

Les jeunes skieurs appellent les skieurs plus âgés de plusieurs noms : " boomers sur les dameuses ", " vieux sur les lattes " et " anciens sur les planches ". Mais ce que je préfère, c'est le cri "FOPs on top !" - comme dans "Restez hors de cette piste à cause des FOPs on top !" (FOP, j'ai finalement appris, signifie F***ing Old People.) Les cinquantenaires en snowboard prendront des leçons, car on est encore jeune, et à nous le téléski ! 😉 Mais comme l'a dit SKI magazine : "Nous avons vu le futur et c'est nous" !

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