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Apprendre à skier en tant qu’adulte : combien de temps cela prend-il ?

Combien de temps faut-il pour apprendre à skier en tant qu'adulte ?
La plupart des adultes débutants trouvent qu'ils peuvent commencer à skier de manière autonome sur des pistes de niveau débutant et intermédiaire facile à la fin de leur première semaine de cours à l'école de ski ou après deux ou trois leçons privées d'une demi-journée.

Voici un calendrier général pour apprendre à skier dans une école de ski :

  • Premier jour : Apprenez à connaître votre équipement de ski, les chaussures de ski et votre environnement. Commencez à faire des virages lents et calés (chasse-neige) sur une pente très douce. Profitez de vos vacances au ski.
  • Deuxième jour : Enchaîner lentement des virages chasse-neige à gauche et à droite sur des pentes très faciles. Éventuellement, prenez votre premier télésiège en altitude.
  • Troisième jour : Enchaînement de virages chasse-neige à gauche et à droite sur des terrains un peu plus difficiles.
  • Jours 4 et 5 : Renforcement des compétences. passer du chasse-neige au parallèle. Explorez une plus grande partie de la montagne, y compris les pistes de ski un peu plus difficiles. Éventuellement, commencez les débuts de virages (parallèles) plus difficiles.

Pour un regard plus approfondi sur ce qu'est l'apprentissage du ski et du snowboard à l'âge adulte, nous avons demandé à une professionnelle, de partager son expérience avec nous.

Pourquoi apprendre à skier à l’âge adulte ?

Le ski est presque universellement apprécié par ceux qui l'essaient. Demandez à n'importe quel skieur ou snowboarder et il vous dira qu'il vit pour ses vacances au ski - que rien n'est comparable à la sensation de se tenir au sommet d'une montagne, de s'imprégner de la vue majestueuse et de respirer l'air frais et vivifiant, avant de glisser le long d'une pente enneigée pour savourer un délicieux déjeuner sous un ciel bleu vif sur une terrasse ensoleillée.

Mes premières vacances d'hiver

"J'étais un peu méfiante, mais j'ai accepté de partir pour mes premières vacances au ski, me réconfortant en sachant que de nombreux nouveaux skieurs étaient plus âgés que moi lorsqu'ils se sont lancés sur les pistes, plus de 33 % des débutants apprenant à skier à 40 ans ou plus !

Dans mon esprit, j'étais encore un débutant tardif - j'avais une vingtaine d'années et je n'avais jamais skié ni même participé à des vacances au ski. Je suis parisien - nous ne sommes pas exactement connus pour nos prouesses en matière de sports d'hiver.

Je me souviens encore d'avoir conduit dans la station et d'avoir vu les montagnes pour la première fois… Je dois admettre que j'étais intimidée par leur taille et même en colère contre Kieran pour m'avoir convaincue d'essayer - je jure que nous avons presque rompu cette nuit-là !

Le lendemain, je suis montée sur un snowboard pour la première fois et j'ai… détesté ça. Pendant la première heure, en tout cas. Après, j'ai trouvé mes marques, j'ai pris confiance et je n'ai jamais regardé en arrière, mais ma progression en avant ! Je suis devenue accro à la sensation de liberté que l'on ressent - je dis toujours qu'être sur une piste de ski est la sensation la plus proche de celle de voler.

Les voyages à ski sont presque instantanément devenus une partie importante de ma vie, nous avons visité des stations dans les Alpes chaque hiver et nous sommes même allés en Amérique du Nord plusieurs fois ! Plus récemment, lorsque nous avons créé Avila, nous avons fait nos valises et déménagé à Courchevel de façon permanente !"

Repartir de zéro (encore)

Reprendre le ski après 10 ans. Lorsque mon fils a eu trois ans et qu'il était en âge de prendre des leçons de ski, nous l'avons inscrit directement à l'école de ski et j'ai décidé de troquer mon snowboard contre une paire de skis alpin.

Jeune enfant de 3 ans skiant à Courchevel
Jeune enfant de 3 ans skiant à Courchevel

Apprendre à skier à un petit est plus facile. Il skie mieux que moi (il a aussi passé le chasse-neige beaucoup plus vite que moi) !
C'était un peu frustrant de revenir à la case départ, mais cela en valait la peine car j'adore pouvoir skier avec lui - avoir un sport que nous pouvons pratiquer ensemble en famille.

Malgré mon expérience du snowboard, l'apprentissage du ski est une compétence différente et je n'y ai pas pris goût aussi facilement que je le pensais - il y a toujours une courbe d'apprentissage. Ne vous laissez pas décourager si vous mettez un peu plus de temps que les autres à trouver l'amour du ski, vous y arriverez.

Comment skier la première fois ? Pour vous faciliter la tâche, j'ai discuté avec des directeurs d'écoles de ski et des moniteurs de ski privés hors pair afin de dresser une liste des meilleurs conseils pour les skieurs débutants pour apprendre à quelqu' un à skier

Une femme adulte apprend à faire un virage en chasse-neige
Une femme adulte apprend à faire un virage en chasse-neige

Les meilleurs conseils pour les skieurs adultes débutants.

1 - Choisissez la bonne station de ski :

Lorsque vous skiez pour la première fois, il est crucial d'aller dans une station de ski avec de bons domaines skiables pour débutants, faciles d'accès, peu de pentes pour le ski alpin, qui offrent des forfaits de ski gratuits ou à tarif réduit.

2 - Mettez-vous en forme pour le ski :

Vous n'êtes pas obligé de faire de la gym huit fois par semaine, mais en tant que skieur débutant, vous profiterez davantage de votre temps si vous réveillez les muscles que vous n'utilisez pas très souvent en suivant des conseils de remise en forme pour le ski, comme ceux-ci, avant vos vacances.

3 - Apprenez à vous habiller correctement pour le ski :

Il n'y a pas de mauvais temps, seulement de mauvais vêtements. Avec les bons vêtements de ski, vous serez toujours au chaud et à l'aise. Si vous avez des amis qui skient, essayez d'emprunter leur matériel de ski au lieu d'acheter le vôtre (sauf les couches de base et les chaussettes, que vous devez absolument acheter).

4 - Trouvez un bon magasin de location de skis :

Louer des chaussures de ski ne devrait pas être comme louer des chaussures de bowling - il est essentiel de trouver des chaussures de ski adaptées à vos pieds et à votre niveau. Assurez-vous de faire appel à un magasin réputé qui prendra le temps de trouver les chaussures qui vous conviennent.

5 - Prenez des cours :

Les vrais amis n'apprennent pas à leurs amis à skier. Vous passerez tous deux un bien meilleur moment si vous demandez l'aide d'un moniteur de ski professionnel ou si vous vous inscrivez dans une école de ski à l'ESF. Il y a des avantages et des inconvénients à peser au moment de choisir entre les cours privés et les cours collectifs, mais un enseignement professionnel - au moins pour le premier ou le deuxième jour - est indispensable.

Vous serez en bonne compagnie - les adultes représentent aujourd'hui plus de 30 % de tous les cours de ski pour débutants. Sans un enseignement approprié, vous risquez de vous brouiller avec vos amis, d'acquérir de mauvaises habitudes qu'il sera difficile de perdre par la suite ou, pire encore, de recevoir un enseignement dans un environnement dangereux et de vous blesser.

6 - Donnez-vous trois jours :

Bien que les principes de l'apprentissage du ski soient plus ou moins les mêmes quel que soit l'âge, les adultes passent souvent le premier ou les deux premiers jours à faire face à des sentiments de frustration que les enfants n'ont pas ! Les leçons des moniteurs des écoles de ski mettront en confiance les skieurs de 50 ans.

Le déclic se produit souvent en milieu de semaine et vous serez mieux à même de décider ce que vous pensez vraiment du ski.

7 - Apprenez le jargon :

Entendre des termes nouveaux et inconnus toute la journée peut vous faire tourner la tête, alors lisez un peu la terminologie du ski. Même si vous passerez vos premiers jours sur les pistes de ski de fond ou les pistes de ski de fond, sachez que l'après-ski est probablement le terme le plus important que vous devrez connaître !

8 - Laissez votre fierté à la maison :

Peu importe votre niveau de ski, il y aura toujours un enfant de 9 ans qui sera meilleur que vous. Cela est vrai même pour les gars du bureau qui ont commencé à skier quand ils étaient tout petits et qui vivent dans les montagnes depuis des décennies.

Le ski ne dépend pas de ce que font les autres, mais du plaisir que vous prenez.

Vous pouvez le faire !

Si vous aimez voyager dans de nouveaux endroits magnifiques, vous immerger dans la nature, rencontrer des personnes partageant les mêmes idées, faire de l'exercice sans même le savoir et vous déconnecter du "monde réel" pendant une semaine, le ski pourrait bien être votre prochain amour.

Échanger un snowboard contre des skis et redevenir un débutant pourra toujours être un peu frustrant au début, mais l'autre raison pour laquelle vous désirez apprendre à skier est que je pense qu'il est vraiment important de ne pas arrêter d'apprendre de nouvelles choses. Il faut se pousser à vivre de nouvelles expériences chaque jour.

Se lancer dans une nouvelle activité après un certain âge peut être décourageant au début, mais apprendre à skier à l'âge adulte n'est pas aussi difficile que vous le pensez probablement. De plus, il est scientifiquement prouvé qu'apprendre un nouveau sport à l'âge adulte est bon pour le cerveau !

Femme skiant sur une piste damée S'améliorer et s'amuser !
Femme skiant sur une piste damée S'améliorer et s'amuser !

Combien de temps pour skier adulte ?

Le monde des sports d'hiver est très différent de ce qu'il était il y a 20 ans. Des gens de tous les âges et de tous les milieux se mettent au ski. Ce n'est plus quelque chose dans lequel on naît, tout le monde y a accès. Alors ne vous laissez pas intimider - prenez des vacances au ski ! Croyez-moi, vous vous remercierez plus tard. Réservez vos forfaits de ski et partez au ski !

On dit que le voyage de mille lieues commence par un pas, et vous avez déjà fait le premier pas. Rien qu'en venant lire ce guide de conseils pour apprendre à skier en tant qu'adulte, vous êtes déjà sur la bonne voie pour profiter de votre nouvelle vie sur les pistes !

Les vacances au ski à Noël sont le bon moment pour skier, les forfaits sont souvent moins chers et les pistes moins encombrées.

Tout le monde ici chez AVILA aime aider les nouvelles personnes à découvrir la magie des montagnes et nous sommes impatients de vous voir dans les montagnes.

Warren Miller
Warren Miller

Comme l'a dit le légendaire réalisateur de films de ski Warren Miller : Si vous ne le faites pas cette année, vous aurez un an de plus quand vous le ferez.

FAQ

Comment apprendre à skier rapidement ?

En moyenne, il faut environ 10 semaines avant de se sentir à l'aise sur tous les types de pistes, même les noires les plus faciles. Mais certaines personnes peuvent arriver à ce point plus rapidement. Votre ski parallèle doit être parfait à présent, avec vos skis côte à côte tout le long du parcours pour faire des virages enchaînés en douceur.

Comment apprendre à skier à un adulte ?

Quelqu'un qui veut commencer à skier à un âge plus avancé, surtout s'il a la capacité de consacrer du temps et de la patience pour le maîtriser, peut certainement devenir un skieur expert à l'âge adulte.

Comment ne pas avoir peur de skier ?

Prenez une leçon de ski. La meilleure façon de réduire l'anxiété liée au ski est de s'inscrire à cours de ski avec un moniteur. Allez-y lentement, évitez la foule, entraînez-vous à tomber, revenez aux bases, respirez et détendez-vous, Agissez positivement, soyez positif.

Quel ski pour adulte débutant ?

Les skis plus courts sont plus faciles à manœuvrer pour les skieurs débutants. Les skis plus longs sont plus stables à grande vitesse. En tant que débutant, vous n'allez probablement pas dévaler la montagne à toute allure, vous voudrez donc des skis plus courts. Mais ne le choisissez pas trop court, car cela signifie que le ski ne grandira pas avec vous au fur et à mesure que vous progresserez.

J'espère que vous avez trouvé ces conseils pour apprendre à skier aux adultes utiles !

A bientôt sur les pistes,

Envoi
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